Efectos benéficos del ácido láctico: De manera inicial nos ayuda en la optimización de nuestra capacidad deportiva, también, por medio del él es como se determina la capacidad o rendimiento de cada uno de nosotros. De manera concreta, al ser el ácido láctico un derivado de la glucosa muscular que se obtiene durante la carrera, podemos decir que este funciona como combustible.

 

 Efectos adversos del ácido láctico:  Al mencionar que se trata de un residuo metabólico, el ácido láctico al acumularse en las células musculares necesita una buena cantidad de oxígeno en el torrente sanguíneo para poder ocuparlo en los procesos energéticos, de lo contrario y como se mencionó en un inicio, se genera una acidosis por saturación, creando los famosos amarres musculares por fatiga, causando malestares, irritación e incluso dolores musculares.

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     Una duda que nos surge cada que presentamos los síntomas de la acidosis por el ácido láctico es; ¿De dónde viene el ácido láctico o por qué aparece en mi organismo? Bien, el cuerpo humano al estar en movimiento durante todo el día, este requiere de energía, y esta se obtiene de la oxidación de la glucosa celular por lo que estará en nuestros músculos en todo momento para ayudarnos a realizar todas nuestras actividades.